Автор записала и смонтировала медитацию для самостоятельной проработки негативных убеждений. В записи присутствуют три варианта: просто голос, и два варианта с отличающимся музыкальным оформлением. Перед прослушиванием медитации необходимо провести небольшую подготовку. Автор соединила многое из того, что изучала, поэтому в некоторых частях медитация может показаться знакомой. На одном листе бумаги нужно написать негативное убеждение, которое нужно изменить, а на другом - противоположное ему новое эффективное и позитивное убеждение. Медитация длится 25 минут и лучше всего звучит в наушниках. Автор просит поделиться результатами после прослушивания медитации.